MIT ACHTSAMKEIT UND SELBSTLIEBE
ZU DEINEM WUNSCHGEWICHT

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Bist du auch unglücklich mit deiner Figur, deinem Körpergewicht und deinem Essverhalten?
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Hast du schon viele Diäten hinter dir oder benutzt du Essen oft, um deine Gefühle zu regulieren?
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Beschäftigst du dich ständig mit dem Thema Ernährung und findest es zunehmend schwierig zu entscheiden, was wann und wieviel du essen solltest?
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Bist du verunsichert, welchen neuen Ernährungserkenntnissen, Regeln und wissenschaftlichen Empfehlungen du glauben sollst und hast dadurch verlernt deinen eigenen Körpersignalen zu vertrauen?

In meinem Coaching wirst du lernen, dich auf dein eigenes Erleben, deinen eigenen Körper und deine eigenen Gefühle zu fokussieren. Ganz ohne Diät, Kalorienzählen oder Abnehmpläne, aber mit viel Selbstliebe wirst du dein natürliches Idealgewicht erreichen.

Ein wichtiges Werkzeug für mehr Bewusstsein in Hinblick auf den eigenen Körper ist die Achtsamkeit. Wenn du achtsamer durchs Leben gehst, gewinnst du an Aufmerksamkeit, Stressresistenz und Lebensfreude. Als Konsequenz nehmen Zufriedenheit und Genuss beim Essen zu und du bekommst wieder ein natürliches, gesundes Essverhalten.

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